背中を完璧に綺麗にする方法はたった３つ気をつけるだけ!!背中ニキビ克服者が徹底的に語る
「背中を綺麗にしたい！！」
「背中ニキビ跡も治したい！！」
「背中美人になりたい」
そんなあなたの気持ち、すごくわかります。
背中ニキビを克服した管理人がそんなあなたのために、背中を綺麗にするための適切な背中ケア方法を紹介したいと思います。
ポイントは、
- 背中を清潔に保つ
- しっかり保湿する
- 有効成分を届ける
これです。
背中ニキビには有効成分を届けることが背中を綺麗にする近道です。
その役を担うのが背中ニキビクリームです。
具体的に紹介していきますね♪
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背中を綺麗にする方法はとっても簡単です
背中を綺麗にする方法はとっても簡単です。
でも時間がかかります。
簡潔にいうと、
簡単なケアを毎日しっかり１ヶ月続ける
これが大切なんです。
理由は肌のターンオーバーに合わせて肌が綺麗になるからです。
肌のターンオーバーは平均して１ヶ月程度
その間にしっかりケアをすることで次の肌のターンオーバーの時に綺麗な肌が形成されるのです。
さて、やるべき３つのケアは、
- 背中の洗い残しをなくす
- 睡眠時間を8時間とる
- 背中ニキビクリームをしっかり塗る※重要!!
これです。
簡単にいうと、「背中を清潔に保ちながら十分な睡眠を摂る」ということです。
特に睡眠は難しいかもしれません。
しかし１ヶ月続けることができれば圧倒的な変化を感じられるはずです。
この中で１番重要なのは「背中ニキビクリームをしっかり塗ること」です。
睡眠時間を確保するのはあなたにとって難しいかもしれません、
したがってまずは、クリームを塗ることを続けることを意識するのがおすすめです。
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背中の洗い残しをなくす
「背中はしっかり洗ったから大丈夫!!」
本当にそうでしょうか？
ボディーソープは綺麗に流せれているかもしれません。
でも頭についたリンスやトリートメントの流し残しまで気にかけたことはありますか？
背中って肩甲骨の間や背骨のあたりが谷になっていて、洗い残しが多くなる部分なんです。綺麗にし忘れることの多い部位ですね…
したがって、一番最後に背中を入念に洗い流すことをおすすめします。
私も昔はお風呂から上がった時に背中を触って見るとベタっとしていることがよくありました…。
あと普通に洗い残しで垢が溜まっていることも…。
背中全体を触れることを意識して洗うようにしましょう。
背中を丸めながらボディタオルでこすると、背中全体を綺麗に洗うことができるのでおすすめです。
睡眠時間を８時間とる
睡眠は肌の健康にとってとっても重要です。
もちろんそれは背中の肌にとってもです。
人間の体は寝ている間に修復されます。
肌のターンオーバーを促進することにも効果的です。
でも毎日８時間睡眠をすることは難しいかもしれません。
したがって、
1週間でトータル56時間とるようにする
１度に取れないときは仮眠の時間を設ける
こんな感じで工夫することをおすすめします。
寝溜めってよく効果ないって言われますが、寝ないよりも圧倒的に健康です。
１ヶ月だけでも頑張って睡眠をしっかりとることが綺麗な背中を手に入れる近道です。
背中ニキビクリームをしっかり塗る【１番重要】
背中を圧倒的に保湿することが背中ニキビには１番重要です。
理由は肌環境を整えることが綺麗な背中への圧倒的近道だからです。
肌環境が整えば新しい背中ニキビができてこなくなります。
でも保湿だけでは今できている背中ニキビにアプローチできません。
そこで背中ニキビクリームの登場なのです。
ぶっちゃけ背中ニキビクリームが圧倒的に重要です。
睡眠よりも、清潔に保つよりも、背中ニキビに有効成分を届けることが重要ということです。
でも全ての背中ニキビクリームが有効というわけではありません。
重要なのは背中ニキビに有効な成分がしっかりと配合されていることです。
１ヶ月以上ガチで調べてたどり着いたのが
グリチルリチン酸ジカリウム
これが背中ニキビのセルフケアでは最強ということでした。
『グリチルリチン酸ジカリウム』は、漢方の原料としても知られる甘草の根に含まれる成分で、炎症を抑え、肌荒れやニキビのケアに効果を発揮します。
引用元：資生堂
甘草の根に含まれる自然は由来の成分なので、お肌にとっても優しいです。
肌荒れは基本的に保湿すると良くなっていきます。
でも背中ニキビの場合、すでに炎症がひどく起きている状態なのです。
したがってこの「グリチルリチン酸ジカリウム」という成分が炎症を抑える役割に期待できるので配合必須条件なのです。
背中ニキビは乾燥が原因。でも保湿だけでは足りません。
大事なのは炎症を抑えることなんですよね。
これらを踏まえてたくさんの背中ニキビクリームがある中で、私がたどり着いたのが、
でした。
ジッテプラスには「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されているのに加えて、
・圧倒的な保湿成分（アクシア-トリプルヒアルロン酸）
・３種類の美白成分（プラセンタエキス、3-Oエチルアスコビン酸、プルーンエキス）
が含まれています。
背中ニキビの炎症を抑えるだけでなく、背中の肌環境を圧倒的に整えてくれるのです。
私が思い描いていたものとドンピシャの商品だったので、見つけた時は大喜び!!
速攻でポチりました。笑
１ヶ月しっかり試せば背中に変化を感じるはずです
ぶっちゃけると背中ニキビクリームはすぐに効果を感じられないことが多いです。
私も最初の2週間は、「これ本当に背中ケアとして合ってるのかな？なんか変化ないし騙された感じ…」と疑いまくってました。笑
でも１ヶ月で圧倒的な背中の変化を感じました。
私が感じたのは、
・背中のザラザラ、ボツボツ感が圧倒的になくなった
・背中の赤みが劇的に薄くなった
これらです。
でもなんで１ヶ月かかったのか？
それは肌のターンオーバーの周期が関係しています。
肌は約１ヶ月で新しく生まれ変わります。
その周期までに今の肌をしっかり整えておくことで、綺麗にターンオーバーできるのです。
背中ニキビクリームの勝負は塗り始めて１ヶ月。
１ヶ月しっかり塗ることで何かしらのプラスの変化を背中ニキビに感じられます。
ターンオーバーの周期は個人差があります。
最低１ヶ月、長い人は3ヶ月以上かかります。
長い目でケアし続けることが綺麗な背中を手に入れるコツです。
背中を完璧に綺麗にするには、まず１歩を踏み出すこと
背中ニキビは悩んでいても治りません。
まずは１歩を踏み出すことがとても大切なのです。
私も彼氏に背中ニキビを指摘されて初めて治す決意をしました。
皆さんもこれを読んだきっかけに一歩を踏み出してほしいのです。
背中が綺麗になると、
- おしゃれを楽しめる
- 前向きな性格になれる
- 海や川遊びを楽しめる
など良いことだらけです。
ぜひその一歩を踏み出して、明るい未来を手に入れてください♪
背中ニキビに悩んでいる人に是非読んでほしい記事
